關鍵詞搜索 石家莊裝飾公司石家莊樂豪斯裝飾石家莊裝修兩房裝修套餐裝修公司上善美居裝飾別墅裝飾別墅裝修別墅裝修設計別墅室內設計

當前位置首頁 » 上善美居新聞中心 » 裝修問題 » 吃梨有這么多好處,你真的知道嗎?

吃梨有這么多好處,你真的知道嗎?

返回列表 來源:上善美居裝飾 查看手機網址
掃一掃!吃梨有這么多好處,你真的知道嗎?掃一掃!
瀏覽:- 發布日期:2017-02-22 16:06:12【

梨為薔薇科梨屬植物的果實,種類和品種極多,我國是梨屬植物中心發源地之一,果實鮮美,肉脆多汁,酸甜可口,風味芳香優美,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用,下面我們就一起來看一看梨的營養價值吧!

梨

梨的營養成分

每100克梨的營養成分含量為熱量44大卡、蛋白質0.4克、脂肪0.2克、碳水化合物13.3克、膳食纖維3.1克、維生素A6微克、胡蘿卜素33微克、維生素B0.09毫克、煙酸0.3毫克、維生素C6毫克、維生素E1.34毫克、鈣9毫克、磷14毫克、鉀92毫克、鈉2.1毫克、鎂8毫克、鐵0.5毫克、鋅0.46毫克、碘0.7微克、硒1.14微克、銅0.62毫克、錳0.07毫克。

梨的營養價值

1、梨的果肉含有豐富的果漿,葡萄糖和蘋果酸等有機酸,另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。

2、新鮮的梨含水量達83%,熱量比蘋果稍低,其熱量主要來源是碳水化合物。

梨的功效與作用

【性味】味甘、酸,性涼

【歸經】肺、胃經

【功效】生津、潤燥、清熱、化痰、解酒。

1、降血壓:梨能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。

2、清肺止咳:梨能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。

3、開胃護肝:梨能增進食欲,對肝臟具有保護作用。

4、防癌抗癌:梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。

5、利尿通便:梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。

梨的食用方法

1、冰糖燉雪梨

【材料】雪梨1個、冰糖適量。

【做法】①雪梨一個,洗凈,去皮,切去頂部當做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。②把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗,蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸。③最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。④覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈后去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊,也可以用電飯煲來蒸。

【功效】清火、潤肺、美容養顏、降火。

2、冰糖烤梨

【材料】梨1個,冰糖適量

【做法】①將梨洗凈,切成四瓣后挖去中間的芯,再將四瓣合起來用牙簽固定住,放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小時,取出后拆去牙簽。②放入冰糖后,把有皮的一面朝上放好,覆蓋保鮮膜,靜置2小時等出水。③出水之后,蓋上錫紙,200℃烤制1小時,把皮剝掉淋上糖漿后即可食用。

3、梨汁雞翅

【材料】300克雞翅中、適量生抽、適量梨、適量生抽、適量蜂蜜、適量耗油、適量鹽。

【做法】①雪梨去皮,切塊,用料理機攪打成茸,用漏勺過濾渣滓,取汁。②雞翅中,洗凈,上面刻劃2-3道。③果汁過濾放在碗內,加入三大勺蜂蜜。④加入兩勺生抽、一小勺鹽和,一大勺耗油,攪拌均勻,調成腌肉汁。⑤放入腌肉汁中,腌漬一晚。⑥平底鍋燒熱,倒油,將雞翅碼入鍋內。⑦中小火,慢慢將雞翅煎至兩面金黃,中間不要蓋蓋子,中小火,這樣出來的雞翅外皮焦爽,有燒烤的感覺。

4、紅酒雪梨

【材料】梨3個(約380克)、紅酒400毫升、白砂糖120克、檸檬三片、紅酒50毫升(煮梨用的)、淀粉1.5克。

【做法】①將梨去皮放入鍋中,加入糖、檸檬片稍混合,倒入紅酒,中火煮開。②轉小火慢慢燜煮30分鐘,紅酒差不多剩下原來的一半即可。中途要隨時掀開鍋蓋翻轉下梨子。③熄火,將梨放入器皿中,倒入煮梨用的紅酒浸泡過夜。食用前可淋上一層紅酒醬汁,煮梨用的紅酒50毫升加1.5克淀粉混合煮沸,過濾后淋在表面即可。

上善美居高端私人定制整裝,人性化88個細節設計,給熱愛生活、注重品質的您一個愛家,一種您喜歡的生活方式。

石家莊裝修公司點擊預約
關閉窗口

裝修需要多少錢?報名免費設計及報價 搶先預約→

  • 小區:
  • 面積:
已有 人申請
10:40:00 江先生
已成功申請免費定制設計
10:39:00 宇文先生
已成功申請免費定制設計
10:38:00 張先生
已成功申請免費定制設計
10:37:00 尹小姐
已成功申請免費定制設計
07:42:00 白先生
已成功申請免費定制設計
04:27:00 劉先生
已成功申請免費定制設計
04:27:00 馬小姐
已成功申請免費定制設計
04:26:00 張先生
已成功申請免費定制設計
12:30:00 李小姐
已成功申請免費定制設計
close

裝修計算器今天已有 位業主獲取了裝修預算

* 輸入面積小于30㎡時,報價結果按30㎡計算

  • 手機報價

  • 微信人工報價

微信加好友 獲取詳細報價

裝修顧問

多年行業經驗,24h可咨詢

10秒閃電通過好友

為了您的權益,您的隱私將被嚴格保密。

您家的裝修預算
  • 材料費:99999
  • 人工費:99999
  • 設計費:9999
  • 質檢費:6000

裝修預算數據由上善美居歷史服務裝修數據、各大城市裝修公司合同數據經過大數據實時分析計算。

稍候裝修管家將回電您,免費提供裝修咨詢服務

因材料品牌及工程量不同,具體報價以量房實測為準

報價短信已發送到您的手機

*稍后裝修管家將回電您,免費提供裝修咨詢服務

裝修怕上當?問問靠譜的人

裝修顧問 上善美居-客服

(四年裝修行業經驗)

掃碼, 加微信好友

24小時咨詢任何裝修疑問,更有10000套精品裝修案例

裝修計算器今天已有 位業主獲取了裝修預算

報價短信已發送到您的手機

因材料品牌及工程量不同,具體報價以量房實測為準

稍候我們將回電您,免費提供裝修咨詢服務

關注上善美居獲取更多裝修福利

福建省体彩3l选7走势图开奖结果